フルマラソンに挑戦しちゃいました!(*^^*)走れる男子はモテ男になれるのだ!

くんにち○。
土曜日に金沢に行き、日曜日に金沢マラソンに出場。
そしてすぐに東京に帰ってきたエレナです。

金沢マラソンは「金沢をまるごと走る!」をコンセプトに今回で4回目の開催だったそうです。
面白いのがエイドステーションで地元のいろんな食べ物が食える事!w
東京でも有名なゴーゴーカレーですが、金沢が発祥です。
もちろんマラソンランナーにもカツカレーが振舞われていましたw
しかも32キロ地点らへんでwwwwwww
みなさん、想像してください。30km以上走った後に見るカツカレーを。。。

約5時間半かけて完走しましたが、一夜明けて考えることは「楽しかった」に尽きます。

昨日の様子をダイジェストにお伝えすると。。。

・スタート地点⇒浜辺美波が吐きそうなくらい可愛い!!!

・10km地点⇒なんか余裕そうだな!

・15km地点⇒だんだん気持ちよくなってきた

・20km地点⇒ランナーズハイ突入!最高にハイってやつだぁぁあああ!!!WRYYYYYYYY!!!!!!!!!!!

・ハーフ地点⇒思ったより余裕wwwこのままいける!!

・23km地点⇒急に両太ももの筋肉が痙攣。。。一気に歩きのようなペースに。。。wその後1キロごとに屈伸やストレッチしながら走ることに。。。

・25km地点⇒見晴らしの良い田園地帯で応援してくれる観客もあまりいない中、雨が。。。

・30km地点⇒初音ミクのコスプレしてるザキみたいな髪色したオッサンに追い抜かれて闘志が沸く

・35km地点⇒雨の中、震えながら声援を送ってくれる小さい子供とハイタッチ。こんなに手が冷たくなっているのに応援してくれる子供がいるのに完走できないとか。。。カッコ悪くてあの世に行けねぇぜ!!!

・42.195km(ゴール)⇒完走メダルをかけてくれたボランティアの女の子が可愛い!!まじチュウしたい!!!!←

って感じでフルマラソンに必要な筋肉がまだ未発達だった私。

そもそも人間の足は20kmくらい使うと限界が訪れるのはプロでも同じだそうです。
人間を超えるものにならなくてはな。。。

じゃなくって、走り方1つで改善されるそうですよ!

そんな感じでこういう記事をみつけました。

http://blog.itoitex.co.jp/?eid=22

走る姿勢ひとつで痙攣や肉離れが改善されるそう。

マラソン人口が増えていますんで、近々ハマる人がいるかもしれないので。。。

共有しておきますねwww

 

 

足がつるのはなんでの原因としては大きく3つ。

1.筋力不足かハードなトレーニングによる筋肉疲労

マッサージとストレッチを入念にしましょう。

2.水分とミネラル(電解質)不足

水をコマ目にとりましょうね。ミネラルもとるといいです。

3.急激な体温の低下

体を温めておきましょう。

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