モテル男は食生活もスマートなの♪

食生活の乱れなどで体調を崩したりしてませんか?

仕事をするうえで体調管理は結構重要だと思います。
そこで今回は食事の栄養素を管理できるアプリ【fatsecret】のご紹介です!

このアプリはタンパク質・脂質・炭水化物の三大栄養素を基本とした栄養素を入力して管理できるアプリです。自分の身長と体重を入力して目標体重までのサポートなどもしてくれます!※ミネラルとか鉄とかも管理できます

料理に使用した食材をグラム数で入力したり、コンビニやスーパーの総菜などであればバーコードを読み取ると商品の栄養素が入力されてその日に摂取したカロリーと栄養素を計算してくれます。
運動した項目を入力すればその分を差し引いて計算もしてくれます。

商品のデータベースは共有になっているので誰かが一度入力した商品であれば、商品名を入力するか商品のバーコードを読み取れば入力されます。

■iOS

https://itunes.apple.com/jp/app/calorie-counter-by-fatsecret/id347184248?mt=8

■android

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fatsecret.android

※メアド or Googleアカウント or フェイスブックアカウントでの登録が必要です

僕は筋トレにはまっていた時にこのアプリを使って糖質を制限し過ぎて体調を崩しましたwww
過度なダイエットにはご注意ください。

栄養管理と適度な運動をして健康になりましょうw

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

Twitter で
プッシュ通知を