モテ男は「アブローラー」で腹筋もスリム!

内臓脂肪の増加や腹筋の筋力低下でお腹が出て来てたりしませんか?
僕は出てきてます!一昨年位から内臓脂肪増加&筋トレをサボりがちな為見事なビール腹です!

そんな時にオススメなのが「アブローラー」です!

これ僕が使ってるのと一緒のやつですが、なかなかいいです!
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こっちは大胸筋用ですが、腹筋用で使ってもなかなか安定するのでオススメ!
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最初は膝ついてコロコロして慣れてきたら立ってコロコロ…
とはいっても、膝つきで100回出来ても立つと別物になるので、立ちは立ちの練習が必要になりますw

膝つきで30回x3セットとかを週4前後やってたら良い感じに腹筋割れますよー!

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